+7(38475)6-26-53
ул. Комарова д .4 пом.21
МБОУ "Центр ПМСС" г.Междуреченск
17.11.2015

Как стать уверенным в себе

 Что отличает уверенного в себе человека?

 1. Умение брать ответственность на себя, а не перекладывать её на других.

 2. Сформированная система ценностей и убеждений.

 3. Эмоциональная устойчивость в ситуациях стресса.

 4. Конструктивное реагирование на критику.

 5. Слабая зависимость от внешнего одобрения.

 6. Умение отказываться и говорить "нет".

Как стать увереннее в себе? В этом тебе помогут следующие рекомендации:

  • Составь список своих слабых сторон. Напиши их в столбик на левой половине листа бумаги. На правой половине напиши те положительные качества, которые можно противопоставить твоим слабостям, например: у меня медленная реакция, но высокая работоспособность. Начни думать о себе, используя слова из правой колонки, а не левой.
  • Каждый из нас умеет что-то делать лучше, чем другие, даже такие дела, как жарить омлет или забивать гвозди? А ты? Что именно ты умеешь делать лучше других? Составь список своих достоинств, тех дел, которые у тебя получаются лучше, чем у других. Вспоминай каждый день свои успехи, думай над тем, как ты смог их добиться.
  • Принимай свои недостатки, относись к ним спокойно, ведь нужно знать, над чем работать в будущем.
  • Развивай себя, стремись узнать что-то новое об этом мире, научиться каким-то навыкам. Когда ты осваиваешь какие-то умения, повышается твоя уверенность в этих умениях.
  • Ставь перед собой реальные (достижимые) цели. Определи дальние цели и ближние. Разработай план их достижения.
  • Пойми, что неудачи - это нормально. Они дают опыт, учат преодолевать трудности.
  • Учись в ответ на обвинения не оправдываться и не замыкаться в себе.
  • Будь самим собой. Стремясь быть, как все, ты прячешь свою индивидуальность, которая заслуживает такого же уважения, как и любая другая.
  • Представь себе того человека, которым ты восхищаешься. Это и может быть как реальный человек, так и герой кинофильма или книги. Попробуй найти у себя общие с ним достоинства. А затем попробуй найти у него недостатки, которых нет у тебя. Учись делать сравнения в свою пользу.
  • Будь общительным. Радуйся людям, энергии, которую они излучают.
  • Сам дари радость и уважение людям. Будь искренним, доброжелательным!
  • Помогай другим людям!
  • Изображай уверенность в себе. Не жди, когда уверенность в себе появится – действуй!

 

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных