+7(38475)6-26-53
ул. Комарова д .4 пом.21
МБОУ "Центр ПМСС" г.Междуреченск
21.10.2015

 

 

Как испортить себе настроение (вредные советы)

 

 

 

Психологи подсчитали, что больше 90% наших переживаний происходят по относительно несущественным поводам (или вообще без таковых), и управлять ими вполне в силах самого человека. Ведь настроение зависит  не  столько  от  того,  что  происходит  вокруг  тебя,  сколько  от  того,  как  ты  это воспринимаешь.  Даже  при  самых  тяжелых  внешних  обстоятельствах  у  человека остается свобода выбора, как на них реагировать.

 

          Психологически  здоровый  человек – это  такое  создание,  у  которого настроение  преобладает  хорошее  и  никакое  специальное  исправление  ему  не требуется. Чтобы было что исправлять, сначала надо свое настроение испортить. Эти советы «вредные», буквально понимать их не нужно:  

 

    1. Постоянно говори себе: «Я никому не нужен / не нужна. Никто меня не любит  и никогда не полюбит!».

 

    1. При каждом удобном случае сравнивай себя с другими. Когда сравнение не в твою пользу – завидуй изо всех сил!

 

    1. Внимательно разглядывай себя в зеркало и приговаривай: «Какая ж я уродина! / До чего я некрасив!»

 

    1. Поссорься с родителями! А заодно и еще с кем-нибудь из близких тебе людей.

 

    1. Вспомни  какую-нибудь  проблему,  решить  которую  ты  все  равно  не  в состоянии.  Думай  об  этой  проблеме,  о  своем  бессилии  и  о  несовершенстве мира.

 

    1. Подумай  о  своем  будущем:  представь,  что  через 10 лет  ты  будешь человеком одиноким, некрасивым, бедным и безработным.

 

Наряду  с  описанными,  есть  и  много  других,  более  тонких  способов делать  себя  несчастным.  Вот  только зачем?

 

Проблема  в  том,  что  люди  сами  не  всегда замечают, причину плохого настроения. Поэтому, когда тебя настигает плохое настроение, постарайся вспомнить эти советы и сделай наоборот!

 

 

(по материалам А.Г. Грецова А.Г., Е.Г.Поповой)

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных